Si pour certains d’entre vous un traitement médical est nécessaire, quelques gestes simples pour vous aider à mieux gérer les allergies :

1. Nettoyez, balayez, astiquez pour débarrasser votre intérieur des polluants

Avant d’essayer la dernière solution miracle, si vous commenciez par faire la guerre à la poussière, votre ennemi public N°1 ? En plus de vous permettre de faire un peu d’exercice, le grand nettoyage de printemps est l’occasion débarrasser vos placards de produits d’entretien, cosmétiques, ou médicaments inutilisés. Aérez, passez l’aspirateur à fond et profitez-en pour changer linge de maison et la literie, habitats préférés des acariens.

2. Lavez-vous régulièrement les mains

Et pour ne pas faire de jaloux n’oubliez pas le nez (à l’aide d’une solution saline par exemple), ainsi que le visage et les yeux.

3. Roulez les vitres fermées lorsque vous êtes en voiture

Eh oui ! Rien de mieux pour faire du covoiturage avec les particules de pollen qui s’invitent dans l’habitacle durant le trajet.

4. Portez des lunettes de soleil

Vous protégerez ainsi vos yeux non seulement du soleil, mais également du pollen et des autres particules allergènes.

5. Évitez de sortir pendant les périodes où l’air est particulièrement humide

Sachant qu’avant ou après un orage, l’air est particulièrement riche en pollens.

6. Pensez à laver (ou à rincer) vos cheveux après une journée en plein air

Autrement, le pollen déposé sur votre oreiller se fera une joie de venir titiller vos voies respiratoires.