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Blog

Le Blog Susu

Un mode de vie sain, pour une vie saine.

Sport

Faire du sport chez soi : 5 outils indispensables

Faire du sport chez soi : 5 outils indispensables www.americaninno.com Plusieurs d’entre nous ont des difficultés à pratiquer une activité physique régulière. Et s’il n’est en effet pas donné à tous de posséder (et d’utiliser) un vélo d’appartement (#appartement parisien), ou d’engager un coach personnel, certains présentent des cas très […]


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Susu stories #2 Bien manger ça compte aussi

Susu stories #2 : Bien manger ça compte aussi ! La soixantaine passée, Paul T. est un père de famille appréciant tout particulièrement les conversations “entre hommes” avec son beau-fils dont il est très proche. Conscient des problèmes de santé de son beau-père, ce dernier a pris l’initiative de le […]


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Lifestyle

Sortir cet automne : L’Agenda culturel Afropolitain

Sortir cet automne : L’Agenda culturel Afropolitain Visite de l’exposition panafricaine durant les Rencontres de Bamako 2015, Biennale africaine de la photographie.  Source : Le point Culture Avez-vous l’impression que ces jours-ci la météo conspire avec la nostalgie de l’été dans le seul but de nous décourager de sortir ? Combien d’alarmes […]


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Lifestyle

Bien-être : Se ressourcer comme au pays

Bien-être : Se ressourcer comme au pays Le digui®-massage-africain Parce que les vacances sont passées beaaaauuuuucoup trop vite, parce que votre semaine a été particulièrement difficile (vous disiez déjà ça la semaine dernière mais bon làaa …), ou tout simplement parce que vous avez urgemment besoin d’un après-midi entre copines…. La […]


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Lifestyle

3 activités culturelles à faire après l’école

3 activités culturelles à faire après l’école Children’s African dance & drumming La rentrée est bien là et c’est peut-être pour vous le moment de finaliser les inscriptions de vos enfants aux activités extra scolaires. Pas toujours évident d’accommoder leurs préférences, les exigences de votre emploi du temps, votre budget…. […]


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Susu

Diaspora & Santé, comment gérer la distance ?

Diaspora & Santé, comment gérer la distance ? Alors que nous profitons des derniers jours avant la rentrée avec son stress et son flot d’activités, le retour de vacances est empreint de nostalgie pour certains d’entre nous. Même si vous n’échangeriez pour rien au monde les moments passés avec vos […]


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Lifestyle

Le Podcast, ce griot des temps modernes

Le Podcast, ce griot des temps modernes Ouff ! il s’en est vraiment fallu de peu ! Il est 19 h, et vous ne voyez toujours pas le bout de cette journée. Après vous être glissé de justesse dans la rame de métro, vous vous retrouvez scotché(e) contre la vitre, serré(e) de […]


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Sport

Inspiration Fitness : 4 marques aux imprimés colorés

Inspiration Fitness : 4 marques aux imprimés colorés Massollo Legging Wax Safari Vous avez urgemment besoin de nouveaux vêtements de sport mais vous n’arrivez pas vraiment à vous décider ? Après avoir “cherché fatigué !”, le coup de cœur se fait désirer et pour être honnête, les tenues ont l’air plus ou […]


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Lifestyle

Comment dit-on chez vous ?

Comment dit-on chez vous ? Dans plusieurs pays d’Afrique francophone la langue de Molière se parle de façon… différente. Non, ce n’est pas une question d’accent (d’autant plus que certains d’entre nous au pays comme dans la Diaspora, ont maîtrisé l’art du “Choco” et réussissent faire complètement disparaître le leur […]


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Portrait

Qui est le Dr Denis Mukwege, Prix Nobel de la Paix 2018 ?

Qui est le Dr Denis Mukwege, Prix Nobel de la Paix 2018 ? Le 5 octobre 2018, le Dr Denis Mukwege s’est vu décerner le Prix nobel de la Paix pour son combat contre l’utilisation des violences sexuelles comme une arme de guerre durant les conflits. Aujourd’hui, Susu vous fait découvrir […]


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Susu stories #1 : Attention à la tension !

Susu stories #1 : Attention à la tension ! Mme Arlette* O. n’avait jamais entendu parler de Susu avant que sa sœur, installée en France, ne lui propose de bénéficier d’une couverture santé sur place, à Abidjan. Alors qu’elle se prépare pour sa toute première visite médicale à la Clinique Farah, […]


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Lifestyle

3 applications d’emojis africains à connaître

3 applications d’emojis africains à connaître Depuis quelques années maintenant, ils ont envahi nos conversations. SMS, DMs, emails, etc. les emojis sont partout. Animant aussi bien nos communications personnelles que professionnelles, ils font désormais partie intégrante de nos conversations et viennent parfois remplacer les mots. Pourquoi ? simplement parce qu’il […]


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Santé

Bien dans sa peau, même au soleil

Bien dans sa peau, même au soleil Ces dernières semaines, nous avons tous subi les effets des vagues de chaleurs qui ont traversé le pays. Alors même que vous sentiez persécutés par la chaleur brûlante à cette période de l’année🌞, vous avez probablement entendu des remarques du style “vous ne […]


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Sport

Six bonnes raisons démarrer sa journée par quelques minutes d’exercice

Six bonnes raisons démarrer sa journée par quelques minutes d’exercice Pour plusieurs d’entre nous, caler une séance d’exercice physique dans votre emploi du temps déjà rempli relève quasiment de l’impossible. Non seulement votre séance d’étirement matinal se résume à tendre la main pour attraper votre téléphone et éteindre le réveil, […]


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Lifestyle

‘Cadeauter’ sans se ruiner : mode d’emploi

“Cadeauter” sans se ruiner : mode d’emploi Nous sommes la veille de votre départ au pays pour les vacances. Évidemment vous avez suivi tous nos conseils pour vous préparer et pourtant quelque chose vous préoccupe… Impossible de trouver le sommeil car vous êtes occupés à passer en revue, pour la quinzième […]


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Le Chef Anto

De l’huile sur le feu : 3 alternatives méconnues

De l’huile sur le feu: 3 alternatives méconnues Par T.K. Naliaka — Travail personnel, CC BY-SA 4.0 Vous souvenez-vous lorsqu’ enfants nous venions réclamer justice devant nos parents quand survenait un conflit ? À tous les coups on finissait par entendre : “ce n’est pas moi, c’est lui(elle)” ou encore […]


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Susu

Présents pour vos proches en Côte d’Ivoire

Présents pour vos proches en Côte d’Ivoire Chère famille Susu, voici déjà quelques semaines que nous avons fait nos premiers pas dans la capitale africaine du cacao, et c’est un plaisir de pouvoir partager chaque étape avec vous. Bien que la Côte d’Ivoire détienne à elle toute seule 41 % […]


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Le Chef Anto

Où trouver les meilleurs produits africains en région parisienne ?

Où trouver les meilleurs produits africains en région parisienne ?   https://www.google.com/url?q=https://somanyparis.files.wordpress.com/2013/02/balade-quartier-de-la-goutte-dor01.jpg&sa=D&ust=1562839422582000&usg=AFQjCNHMa0TERMXuy5EMOk53mr1luSam-wh Pour ceux d’entre nous qui vivent en région parisienne, nous avons peut-être pour habitude de nous faire plaisir en dégustant les bons petits plats du pays. Mais pas de bon plats sans produits d’une qualité irréprochable, n’est-ce pas? […]


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Cuisine & Santé

Zoom Assiette: 3 snacks incontournables pour un après-midi entre amis

Zoom Assiette: 3 snacks incontournables pour un après-midi entre amis Quels sont pour vous les ingrédients indispensables pour une soirée réussie ? Chez nous, l’équation miracle, testée et approuvée par “les experts” est celle-ci :  Bonne compagnie (amis, famille, proches…) + bonne musique + bon repas = soirée réussie. La […]


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