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Le Blog Susu

Un mode de vie sain, pour une vie saine.

Santé

e-santé en Afrique : Les 9 projets à suivre

e-Santé en Afrique : les 9 projets à suivre Distanciation sociale, gestes barrières, port du masque, couvre-feu voire confinement. Tel est le quotidien de millions de personnes, depuis la propagation du Covid-19. Dans ce contexte, l’utilisation de nouvelles technologies peuvent faciliter la vie de nombre d’entre nous. Aussi, les technologies […]


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Lifestyle

10 bonnes résolutions pour réussir l’année 2021 !

10 bonnes résolutions pour réussir l’année 2021 ! Chaque 1er janvier, nous prenons tous de bonnes résolutions (que l’on ne tiendra vraisemblablement pas), c’est une sorte de rituel auquel nous ne voulons pas déroger car même si dans le contexte sanitaire actuel cela peut sembler quelque peu superflu, il n’en […]


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Lifestyle

Kwanzaa : La célébration des racines africaines

Kwanzaa : La célébration des racines africaines Encore assez peu connue à l’étranger, la fête annuelle de Kwanzaa, “premiers fruits” en Swahili, est célébrée du 26 décembre au 1er janvier par des millions d’Afros-Américains. Descendants d’esclaves ou issus de la diaspora africaine, ils honorent leurs ancêtres africains à travers une […]


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Emploi

“Repats” : 5 conseils pour réussir son retour au pays.

“Repats” : 5 conseils pour réussir son retour au pays Après un parcours scolaire ou académique hors du continent, vous faites peut-être partie de ces nombreux Africains issus de la Diaspora qui envisagent de retourner sur le continent. Des « repats » qui souhaitent pour la plupart contribuer au développement […]


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Susu

Les 5 raisons d’offrir Susu à Noël

Les 5 raisons d’offrir Susu à Noël L’année 2020 marquée par la pandémie de Covid-19 a été une année très éprouvante pour chacun d’entre nous : le mariage de la tantie à Abidjan, l’échange universitaire à Tokyo, le voyage de noces aux Seychelles ou encore l’anniversaire des 30 ans de […]


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Susu

Les 5 engagements clés de Susu

Les 5 engagements clés de Susu La mission de Susu, c’est d’être les tiers de confiance de la diaspora concernant la santé de leurs proches au pays.  Notre but: permettre aux expatriés Africains d’avoir la paix de l’esprit, tout en contribuant à améliorer la qualité de vie de leurs bénéficiaires. […]


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Lifestyle

40 idées cadeaux pour un Noël 100% africain

40 idées cadeaux pour un Noël 100% africain Les fêtes de Noël approchent et vous ne savez toujours pas quoi offrir à vos proches ? Pourquoi ne pas célébrer un Noël 100% africain ? Des sites tels que Afrikea et Nofi sont une véritable mine d’or en matière de produits […]


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Recette gourmande

Le Toffee, le délice sucré de l’Afrique de l’Ouest

Le Toffee, le délice sucré de l’Afrique de l’Ouest Au pays, vous avez probablement tous déjà succombé aux toffees. Ces petites confiseries sucrées caramélisées que des petites filles vendent dans la rue parfois même à crédit aux petits écoliers envoûtés par cette texture, à la fois fondante et croquante, nous […]


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Lifestyle

Les 6 règles d’or pour un (re)confinement réussi

Les 6 règles d’or pour un (re)confinement réussi A l’annonce du reconfinement instauré par le gouvernement pendant au moins 4 semaines, la phrase “cette fois-ci je me prends en main ! “ a sans doute raisonné chez nombre d’entre nous. Grignotage, binge watching, prise de poids, difficulté de télétravailler avec […]


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Mélanome Cancer peaux noires foncées Susu santé Santé

Mélanome: quelles précautions pour les peaux foncées ?

Mélanome: quelles précautions pour les peaux foncées ? Environ 80 000 nouveaux cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année en France, parmi lesquels 90% sont des carcinomes et 10% des mélanomes. Ce dernier type de cancer cutané se développe sur une peau saine ou dans 20 à 30% des […]


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Fonio Santé Nutrition Superaliment Afrique Susu Nutrition & Santé

Les bienfaits du fonio, “germe de l’univers”

Les bienfaits du fonio, “germe de l’univers” D’après une légende Dogon, l’univers tout entier aurait germé d’une graine de fonio. Ce n’est pas difficile à croire, au vu de nombreux bienfaits de cette petite graine quasiment magique. Le fonio présente de nombreux avantages pour la santé grâce à son large […]


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Susu santé lectures africaines librairie africaine paris Lifestyle

Lectures d’été: quelques librairies africaines à connaître

Ces vacances, découvrez les librairies Africaines de Paris “L’exil rapproche. Plus l’exil se prolonge et plus l’attachement devient grand. Mon exil, qui n’a pas été obligatoirement désagréable, m’a poussé à me tourner davantage vers ma culture d’origine. Je vais très souvent en Afrique et je me considère Africain avant d’être […]


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susu sport santé domicile Sport

Susu Fit: Les fondamentaux du sport à domicile

Susu Fit: Les fondamentaux du sport à domicile Crédit Photo Eduardo Romero Cet été, faute de rentrer au pays manger les bons plats de vos parents, vous avez décidé de vous (re)mettre en forme. Cependant avec les restrictions sanitaires, pas question de se rendre tout de suite dans un club […]


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Susu santé cuisine Ivoirienne Cuisine & Santé

Cuisiner comme au pays: 3 blogs à suivre ces vacances

Cuisiner comme au pays: 3 blogs à suivre ces vacances Crédit Photo Rajesh TP  Comme beaucoup de membres de la diaspora, votre retour au pays cet été a été annulé et avec elles, vos rêves de déguster à nouveau la cuisine de vos proches préparée comme il se doit. Adieu […]


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Santé

Assurance santé digitale, la solution pour la diaspora

Assurance santé digitale, la solution pour la diaspora Bonjour la famille Susu, nous espérons que vous allez bien en cette période de réajustement. Par ces temps de changement permanent, il est facile de remarquer combien notre quotidien change sous l’effet de la technologie. En effet il suffit de penser au […]


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Lifestyle

Interview avec Bakary Meite, rugbyman engagé

Interview avec Bakary Meite, rugbyman engagé Crédit Photo: France Inter Bakary Meite est un joueur franco-ivoirien de rugby qui évolue au poste de troisième ligne pour l’US Carcassonne, mais aussi pour l’équipe internationale Ivoirienne. Avec la crise du COVID, il a fait l’objet d’un grand intérêt des médias qui se […]


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Diaspora santé assurance Afrique Santé

Mieux comprendre l’Indice de Masse Corporelle

Mieux comprendre l’Indice de Masse Corporelle (IMC) L’IMC, indice de masse corporelle, est un indice permettant d’évaluer la corpulence et de déterminer si l’on est situation de maigreur, de surpoids ou d’obésité par exemple. Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille […]


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Susu Santé parents senior diaspora Lifestyle

3 conseils de santé pour nos parents

3 conseils santé pour nos parents Photo: Craig Adderley  Nos parents n’aiment pas forcément l’entendre, mais avec le temps et l’expérience, nos organismes développent des besoins différents. Sachant que nos mamans sont rarement ouvertes à l’idée que nous prenions soin d’elles, comment les encourager ? Voici nos conseils. Bien s’alimenter […]


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Lifestyle

Fête des mères: Offrez-lui le plus beau cadeau avec Susu

Fête des mères: Offrez-lui le plus beau cadeau avec Susu Photo: Ayo Ogunseinde Plus de stress En marge d’une saison estivale qui s’annonce particulièrement mouvementée – déconfinement et manifestations diverses – vous voilà encore une fois désemparé face a la fete des meres qui pointe le bout de son nez. […]


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Assurance santé digitale Susu Santé

Santé maternelle en Afrique: quelles perspectives ?

Santé maternelle en Afrique: Quelles perspectives ? En cette semaine qui célèbre la fête des mères, l’équipe Susu a décidé de se pencher sur les principaux problèmes et solutions qui touchent à la santé maternelle en Afrique. Où en sommes-nous ? Quelles mesures, quelles innovations, quelles bonnes nouvelles nous permettront […]


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Susu Santé Afrique Soins Infirmier

Susu stories : À vos côtés pour une meilleure santé

Susu stories #3: À vos côtés pour une meilleure santé Dialogue Monsieur Kalou, client Susu Prime et Cynthia, Responsable Clientèle Susu – Bonjour, c’est Cynthia de Susu – Ma fille! on dit koi? – Ca va Papa, et Maman? comment vous allez depuis la dernière fois? – Ah on est […]


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Susu COVID Bilan Afrique COVID-19

COVID-19 en Afrique: Quel bilan à ce jour ?

COVID-19 en Afrique: Quel bilan à ce jour ? Photo: Thomas de LUZE. Cet article résume une information qui change dans le temps. Consultez l’article original publié par TV5Monde pour une information détaillée. Le premier cas de Covid-19 en Afrique est apparu en février 2020 en Égypte. Les 54 pays […]


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Masque santé Susu COVID Lifestyle

Le masque-barrière, nouvel accessoire mode ?

Le masque barrière, nouvel accessoire mode ? Un duo vestimentaire mode et santé, ça a l’air plutôt improbable. Et pourtant en quelques semaines, le masque est devenu un accessoire clé des garde robe les plus trendy. Et la mode africaine donne le ton bien entendu. Eh oui, COVID-19 oblige, les […]


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Sport

Sport et confinement: Préparer l’après COVID avec Silvère Tian

Sport et confinement: Préparer l’après COVID avec Silvère Tian Alors que les mesures de déconfinement débutent et annoncent un retour à la normale longtemps attendu, l’équipe Susu a discuté avec notre ambassadeur Silvère Tian de l’après COVID, de sa pratique du sport, et de sa motivation pour garder de bonnes […]


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Susu Santé Diaspora Nutrition COVID-19 Santé

COVID-19: Boostez vos défenses immunitaires !

COVID-19: Boostez vos défenses immunitaires ! Photo: Anna Shvets, Pexels Alors que les gouvernements sont confrontés aux dangers imminents que le COVID-19 représente pour nous tous, il existe peu de mesures que nous pouvons prendre individuellement pour lutter contre cette pandémie. Le respect des normes d’hygiène comme le lavage fréquent […]


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Susu Masques Maison Blog Lifestyle

Confinement créatif: Fabriquez vos masques maison

Confinement créatif: Fabriquez vos masques maison Attention: tous les masques ne se valent pas: il est toujours préférable d’utiliser des masques homologués. Ce tutoriel a le simple objectif de vous occuper et de vous dépanner en cas de rupture de stock.  Jusqu’à récemment, il était possible de passer du temps […]


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Cuisine & Santé Lifestyle

Spécial Pâques: Le Dibi d’Agneau du Chef Anto

Spécial Pâques: Le Dibi d’Agneau du Chef Anto Notre partenariat avec le Chef Anto a été pensé pour revisiter des recettes classiques de la cuisine Africaine avec une touche de diététique. En utilisant des ingrédients frais, moins gras ou plus faibles en sel, il est possible de garder toutes les […]


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Lifestyle

Journal de confinement: Découvrez quatre magazines pour et par la diaspora

Journal de confinement: Découvrez quatre magazines pour et par la diaspora Pixabay Photos Alors que nous sommes confinés en intérieur, sans possibilité d’aller chercher nos magazines favoris au kiosque du coin, profitons pour découvrir des publications créées par et pour la diaspora Africaine. Francophones ou bilingues, ces revues en ligne […]


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COVID-19

Mieux vivre le confinement: Cuisinez comme le Chef Anto

Mieux vivre le confinement: Cuisinez comme le Chef Anto Photo: Retha Ferguson, Pexels La troisième semaine de confinement touche à sa fin et vous vous demandez toujours quel talent caché révéler en cette période d’ennui à durée indéterminée. Et si vous essayiez la cuisine? Comme vous le savez peut-être, Susu collabore […]


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offre susu kit COVID-19

COVID-19 en Côte d’Ivoire: Les mesures de soutien aux entreprises

COVID-19 en Côte d’Ivoire: Les mesures de soutien aux entreprises – 1 Avril 2020 Lors du discours du Premier Ministre Amadou Gon Coulibaly le 31 Mars dernier, les mesures de soutien aux entreprises suivantes ont été annoncées:  – Suspension des contrôles fiscaux pour une période de trois mois  – Report […]


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COVID-19

COVID-19: 5 bonnes manières de faire passer la crise sanitaire

COVID-19: 5 bonnes manières de faire passer la crise sanitaire Photo Godisable Jacob, Pexels Cela fait déjà quelques semaines que des règles de confinement se sont imposées à nous, bousculant notre quotidien. Passé le choc initial des premiers jours, il faut se prendre en charge et mettre ces quelques jours à […]


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COVID-19

COVID-19: attention aux idées reçues

COVID-19: Attention aux idées reçues Photo: Keegan Checks, Pexels Depuis quelque temps, les bons conseils et le bon sens ont laissé place à la panique généralisée. Flambée des prix de matériels de protection ou d’hygiène, provisions démesurées, peur de l’autre et incivilités deviennent monnaie courante. Chez Susu nous souhaitions rappeler à notre […]


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