La santé mentale : un sujet tabou en Afrique
La santé mentale : un sujet tabou en Afrique La santé mentale est devenue un réel sujet d’actualité. Des sportives de haut niveau comme la
Tic Tac, Tic Tac🕧, plus que quelques semaines, voire quelques jours avant vos vacances au pays tant attendues, mais entre nous, est-ce que vous êtes prêts à partir ?
Faisons le point :
-Négocier et faire valider vos congés par votre Boss : OK !
-Trouver THE billet aller-retour pour votre séjour : Ok !
-Traiter un max de dossiers importants avant de partir : Euh… no comment.
-Demander à votre Maman de ne pas alerter la terre entière de votre venue : Ok !
Vous avez bien avancé dis-donc ! En même temps, votre diligence se comprend.
Quel que soit le nom qu’on lui donne “le bled”, “le mboa”, … une chose est sûre : le pays est doux ! Vous vous y voyez déjà n’est-ce pas ? l’atmosphère survoltée de l’aéroport, les retrouvailles avec la famille… Pourtant, comme une pub agaçante qui vient interrompre votre Nollywood préféré, de petits oublis peuvent complètement gâcher votre séjour😡.
Et parce que votre bien-être se trouve également dans les moments où vous vous ressourcez en compagnie de vos proches, nous sommes demandés comment vous permettre d’éviter ses situations pour des vacances sans soucis ?
Un visa pour rentrer chez soi ? Pour quoi faire ?
Ça peut sembler absurde, mais franchement : avez-vous vraiment envie de vous retrouver au guichet sans ce précieux sésame, vous embrouillant au passage avec une hôtesse relativement agacée, avec en prime les commentaires des autres passagers ? Blague à part, sans visa, vous courrez le risque de compromettre sérieusement votre voyage. Alors comment se préparer ?
>>Astuce :
Direction le consulat de votre pays d’origine pour vous renseigner sur les formalités administratives requises (voir liens ci-dessous).
On a y a tous eu droit : le coup de fil de Tantie la veille de votre départ pour vous demander de transporter “ un petit quelque chose” qui finalement s’avère être tout sauf “petit”. À la maison devant notre pèse-personne, comme au guichet d’enregistrement à l’aéroport, les kilos en trop sont souvent synonymes de problèmes. Un seul moyen de les éviter : anticiper et faire des compromis.
>>Astuce :
Pesez vos bagages à l’avance. Certaines enseignes ou sites d’e-commerce proposent différents modèles de pèse-bagages, vous y trouverez forcément le vôtre.
Bon, pour le reste, on vous laisse vous débrouiller avec Tantie et peut-être envisager de lui dire…non (palabres garanties mais courage, ça va aller !).
Ah ! Et puisque nous parlons bagages, vérifiez également que leur contenu respecte les recommandations en vigueur, surtout au retour : on sait combien c’est tentant de ramener 5 kg de plantain. (voir lien ci-dessous)
Connaissez-vous l’expression : “ampoule grillée n’a pas peur du court-circuit” ? Elle résume assez bien l’opinion (assumée ou non) de plusieurs d’entre nous quand on parle vaccins et autres soins préventifs à faire pour un voyage au pays.
Chers amis, les moustiques et autres parasites locaux n’ont pas reçu de SMS leur indiquant d’épargner les enfants du pays : assurez-vous donc d’avoir avec vous votre carnet de vaccination à jour.
>>Astuce :
Selon votre destination, l’Institut Pasteur offre des recommandations spécifiques sur les vaccins requis mais aussi une foule de conseils santé pratiques utiles pour votre séjour : renseignez-vous !
Ça, ça pique ! Lorsqu’en plus de devoir retourner à la réalité du « métro- boulot-dodo » après avoir (une fois encore) dit au revoir à ses proches, on s’aperçoit que son compte en banque fait la tête à cause des opérations bancaires effectuées à l’étranger.
>>Astuce :
Avant votre départ, passez au bureau de change tout simplement, de façon disposer de monnaie locale pour vos dépenses. Vous pouvez également vous renseigner auprès de votre banque, concernant les conditions d’utilisation de vos moyens de paiement dans la zone géographique où vous comptez passer vos vacances.
OK, vous avez hâte de partir, mais vous allez bien devoir revenir un jour …. Ou bien ?
Il est donc important de s’assurer que tout se passe bien ici, même en votre absence.
>>Astuce :
Préparer une check-list de choses à faire avant votre départ pour l’aéroport :
– Arroser les plantes si vous en avez
– Penser à couper le gaz
– Vérifiez que tous les robinets sont bien fermés
– Programmer un mail automatique d’absence
-…
En résumé, la règle d’or pour des vacances inoubliables au pays est probablement : « n’attendez pas la dernière minute pour vous préparer ». À présent que vous êtes fins prêts, nous pouvons vous poser la question : est-ce qu’on peut venir avec vous ? Vous nous manquerez trop sinon.
Emmenez Susu partout sur vos smartphones, tablettes… et restons en contact durant ces vacances, via notre Newsletter et nos chaines facebook, twitter et instagram.
Bon voyage, profitez-bien et surtout, ne revenez pas trop vite !
Liens utiles :
Cet article vous a plu ? N’hésitez pas à le partager
Découvrez aussi…
La santé mentale : un sujet tabou en Afrique La santé mentale est devenue un réel sujet d’actualité. Des sportives de haut niveau comme la
Choisir la meilleure solution de santé pour la rentrée La rentrée c’est le parfait moment pour protéger la santé de vos proches. Chez Susu, nous
Mama Care : le service digital qui accompagne les futures mamans ivoiriennes https://www.youtube.com/watch?v=ofnCVXcA9_s En Afrique, une femme meurt en couches tous les 160 accouchements, soit
Venez nous rencontrer au pays ! Les vacances d’été sont souvent synonyme de retour au pays pour les plus chanceux d’entre nous. Après une année
Comment prendre soin de ses proches au pays ? Entretien avec Dr Yao Cette semaine nous avons eu le plaisir d’échanger avec Dr Yao lors
Entretien avec Bola Bardet, fondatrice et CEO de Susu Il y a quelques semaines, à l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, nous
Susu est une Société par Actions Simplifiée (SAS) au capital de 250.000€ entièrement libéré
(Siren: 848 010 286 R.C.S. Lyon).
© 2019
5 Parvis Alan Turing
Paris
75013
+33 7 56 79 83 80
92 Cours Lafayette
Lyon
69003
+33 4 81 69 48 48
Abidjan
Cocody Vallon Sainte-Cecile